发布日期：2026年10月24日
平翘舌不分，是普通话水平测试里和前后鼻音齐名的两大"重灾区"之一。西南官话、部分江淮官话、粤语、闽语等很多方言区没有舌尖前音和舌尖后音的对立，"知识"读成"资思"、"出差"读成"粗猜"、"山水"读成"三水"，自己浑然不觉，测试员却一听一个准。前三题读单音节字、多音节词语时，平翘舌混读直接算语音错误或缺陷；第四题命题说话里，平翘舌一乱，方音口音立刻加重，语音面貌分就上不去。
普通话里这两类声母一共六个，加上一个常和翘舌一起练的 r：
平舌音（舌尖前音）三个：z、c、s，如"早、草、三"。发音时舌尖平伸，抵住或接近上齿背。
翘舌音（舌尖后音）四个：zh、ch、sh、r，如"找、吵、山、人"。发音时舌尖翘起，抵住或接近硬腭前部（上牙膛靠后一点的位置）。
本文就讲清楚两件事：舌头到底怎么摆，以及浩如烟海的平翘舌字怎么用规律高效记住。
很多人练了很久还是混，根子在没找准部位。两组音的根本区别，是舌尖接触或接近的位置一前一后。
平舌音 z、c、s 又叫"舌尖前音"。发 z、c 时，舌尖平伸，轻轻顶住上齿背（上门牙背面那一点点牙龈的位置），憋住气流，然后放开一条窄缝让气挤出来：z 是不送气的，c 是送气的，拿手放在嘴前能感到 c 有一股明显的气。发 s 时舌尖同样平伸靠近上齿背，但不顶死，留出窄缝，气流摩擦而过，声音像蛇吐信子"嘶——"。整个过程舌尖是平的、靠前的。
翘舌音 zh、ch、sh、r 又叫"舌尖后音"。发这组音时，舌尖要向上、向后翘起来，用舌尖的底面或舌尖前部去接触、接近硬腭前部，也就是上牙膛比齿龈再往后一点那一小片区域，而不是顶住牙齿。zh 不送气、ch 送气，二者先堵后放；sh 和 r 都留窄缝摩擦，区别是 sh 不带嗓音（清音），r 带嗓音（浊音），你可以捏住喉咙：发 sh 时喉咙不振动，发 r 时喉咙是振动的。
一句话记部位：平舌是"舌尖碰齿背"，翘舌是"舌尖顶上膛"。拿一面小镜子照着练，能直接看到自己的舌尖是平伸还是上翘，这是最快的自查方法。
南方同学学翘舌最常见两个极端：一是舌头翘不起来，zh、ch、sh 全发成 z、c、s；二是一听老师说"卷舌头"，就把舌尖拼命往后卷、甚至卷到顶住软腭，结果发出一个又怪又重的"大卷舌音"，这同样要算缺陷。
正确的感觉是"翘"而不是"卷"：舌尖只是向上抬、微微后缩，接触点在硬腭前部，幅度很小。可以用这个步骤找位置：先自然地发一个延长的 sh（"嘘——"），保持舌头不动，然后声带加上振动，就滑到了 r（像"日"的声母）；再从 sh 的部位，先把气完全堵住、再放开，不送气就是 zh，送气就是 ch。四个翘舌音的舌位其实是同一个，只是送气不送气、清和浊不同，找到一个就等于找到四个。
练习时注意三点：第一，翘舌不要带上圆唇动作，很多人一发 zh、ch 就把嘴唇噘起来，嘴唇应当是自然放松的；第二，翘的是舌尖，不要把整个舌面都抬起来贴住上膛，那样会发成一团含混的音；第三，发音要干脆，舌尖一触即放，不要拖泥带水。
平翘舌字数以千计，逐个背不现实。最高效的办法是"记少不记多"加"声旁类推"加"声韵配合"，三招能覆盖绝大多数常用字。
1. 记少不记多：先背平舌字。普通话里平舌音 z、c、s 开头的字，数量远少于翘舌音。与其记成千上万个翘舌字，不如把相对少的平舌字和它们的声旁记牢，剩下拿不准的默认按翘舌处理，正确率会高很多。
2. 声旁类推：形声字读半边，一族一族地记。汉字绝大多数是形声字，声旁相同的字，声母往往同组。记住一个代表字，就能带出一串。常见的：
翘舌代表声旁（这一族基本都翘舌）：专（转、传）、支（枝、肢）、止（址、趾）、中（钟、种、忠）、长（张、涨）、正（征、整、证）、占（站、战、沾）、主（住、注、柱）、召（招、照、超）、者（煮、著）、直（值、植）、朱（珠、株、蛛）、章（彰、障）、争（挣、睁、筝）。
平舌代表声旁（这一族基本都平舌）：子（仔、籽、字）、则（责、啧）、早（草）、宗（综、踪、棕）、卒（醉、翠）、坐（座、挫）、曹（糟、遭、槽）、次（瓷、资、姿）、斯（撕、嘶）、司（饲、伺）、叟（搜、嫂）、桑（嗓）、松（淞、嵩）。
声旁类推会有少数例外字（如"寺"本身是平舌 sì，但以它为声旁的"持、诗、待"反而翘舌；"才"是平舌，但"豺"读 chái 翘舌），遇到这种例外单独标记、重点记即可，不必因个别例外否定整个规律。
3. 声韵配合：看韵母就能"秒杀"一批。普通话声韵拼合有硬性规律，记住下面几条，遇到这些韵母可以直接判定：
① 韵母 ua、uai、uang 只跟翘舌 zh、ch、sh 拼，绝不跟平舌 z、c、s 拼。所以"抓 zhuā、刷 shuā、揣 chuǎi、摔 shuāi、帅 shuài、庄 zhuāng、装 zhuāng、窗 chuāng、床 chuáng、双 shuāng、爽 shuǎng"这些字，声母闭着眼也知道是翘舌。
② 平舌音 z、c、s 跟 en 拼的常用字极少：zen 基本只有"怎"，cen 只有"参差"的"参 cēn"，sen 只有"森"；跟 eng 拼的也很有限：zēng（曾、增、憎）、céng（层、曾）、sēng（僧）。除了这寥寥几个，凡是 en、eng 韵母、你又拿不准的字，大可以往翘舌上归。
③ 普通话里没有 shong 这个音节，"松、送、宋、颂、诵"都是平舌 s，别读成 shong；同理 z、c 也基本不拼 ua/uai/uang。
找准部位、记住字之后，要靠大量最小对比把舌位练成肌肉记忆。先一个字一个字对比，再连成词，最后上绕口令。
单字对比（前平后翘，对着镜子看舌尖）：资 zī／知 zhī，策 cè／彻 chè，四 sì／事 shì，粗 cū／初 chū，桑 sāng／伤 shāng，栽 zāi／摘 zhāi，宗 zōng／钟 zhōng，擦 cā／插 chā，酸 suān／拴 shuān，僧 sēng／生 shēng。
词语对比：总则 zǒngzé／战争 zhànzhēng，层次 céngcì／出差 chūchāi，色素 sèsù／手术 shǒushù，再三 zàisān／山寨 shānzhài，私人 sīrén／诗人 shīrén，砍柴注意"柴 chái"翘舌、"才 cái"平舌。
| 对照项 | 平舌音（舌尖前音） | 翘舌音（舌尖后音） |
|---|---|---|
| 声母 | z、c、s | zh、ch、sh、r |
| 接触位置 | 舌尖平伸，抵上齿背 | 舌尖上翘，抵硬腭前部 |
| 送气对照 | z 不送气／c 送气 | zh 不送气／ch 送气 |
| 清浊对照 | s 清音（摩擦） | sh 清音／r 浊音（声带振动） |
| 最小对比 | 资 zī、粗 cū、四 sì | 知 zhī、初 chū、事 shì |
| 记字规律 | 数量少，先背平舌声旁 | ua、uai、uang 只拼翘舌 |
绕口令（经典平翘舌专项，先慢后快，宁可慢也要字字到位）："四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。谁能说准四十、十四、四十四，就请谁来试一试。"这里"四 sì"全是平舌、"十 shí、是 shì"全是翘舌，短短几句就把 s 和 sh 反复切换，是检验舌位灵不灵活最好的材料。练熟后可以再提速，直到快说也不串位。
第一题读单音节字、第二题读多音节词语，平翘舌是逐字考查的：把 zh 类读成 z 类、ch 类读成 c 类、sh 类读成 s 类，属于语音错误；舌尖没到位、发出介于平翘之间的"两可音"，通常算语音缺陷。错误比缺陷扣分重，所以拿不准的字宁可翘足、翘清楚，也不要含混过去。读字词时遇到不认识的字，优先用声旁和韵母规律推。
第三题朗读短文，注意在连贯语流里保持舌位，不要一加快就把翘舌"吞"回平舌，停顿处尤其容易松劲。第四题命题说话没有文字提示，最考验平时的肌肉记忆，备考时要把自己话题里的高频平翘舌词单独拎出来练，比如谈职业常说的"知识、成长、坚持、老师、出差、手术、认真"都是翘舌，"虽然、从此、思考、一次、私人、再三"是平舌。
临场一个小原则：翘舌字宁可稍微夸张一点，也别发成平舌。因为多数考生的问题是翘不起来，而不是翘过头；清晰到位的翘舌即便略重，通常也比糊成平舌更稳。
先用"找位置"而不是"使劲卷"的办法：从你本来就会发的 s 或 sh 入手，对着镜子，把舌尖慢慢向上抬、向后缩一点点，去贴上牙膛靠后的硬腭前部，找到那个位置后先拖长 sh，再依次滑出 r、zh、ch。配合用镜子看舌尖、用铅笔或手指轻抵下巴帮助放松，每天三五分钟，一两周就能建立动作记忆。关键是接触点在硬腭前部，不是把舌尖卷到口腔后面去。
听不出就很难改对，建议先练耳朵再练嘴。可以听《普通话水平测试实施纲要》配套的标准示范录音，把上面的最小对比词（资／知、四／事、粗／初）一组一组反复听、跟读、录音回放，强迫自己分辨；也可以请普通话好的同学当面发，观察他们舌尖的位置。听辨和发音要交替练，耳朵先建立对立，嘴才知道往哪儿去。
第一、二题，把一组声母整组读成另一组（如 zh 读成 z）按语音错误计，发音部位明显不到位、含混两可通常按缺陷计，错误扣分重于缺陷。第三题朗读和第四题命题说话里，系统性的平翘舌不分会作为方音特征影响语音标准程度的整体档次。正因为量大面广，平翘舌往往是决定你能否上二级甲等的关键单项之一，值得在备测阶段集中突破。
有，就是本文第三部分的组合拳：先"记少不记多"主攻数量较少的平舌字；再用"声旁类推"一族一族地记形声字；最后用"声韵配合"秒杀——凡韵母是 ua、uai、uang 的必翘舌，zen/cen/sen 和 zeng/ceng/seng 只有"怎、参、森、曾、层、僧"等寥寥几个平舌字。三招叠加，常用字基本能覆盖，剩下的例外字单独抄在小本上反复看即可。
翘舌音学名"舌尖后音"，俗称卷舌音，但实际动作是舌尖上翘、轻触硬腭前部，幅度很小，并不是把舌头紧紧卷向喉咙。翘过头、接触点太后，会发出生硬累赘的音，同样可能被判缺陷；同时嘴唇不要噘起、舌面不要整体上抬。标准是"到位、干净、自然"，而不是越卷越标准。
信息来源：声母发音部位与发音方法依据《普通话水平测试实施纲要（2021年版）》"普通话语音分析"及现代汉语普通话声母系统，舌尖前音 z/c/s 与舌尖后音 zh/ch/sh/r 的成阻位置、语音错误与缺陷判定口径以官方纲要及普通话水平测试评分实践为准。本文为方法性整理，具体字音请结合权威字典和测试用词语表核对。
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